速查在线工具箱跟随移动的圆点做上下左右的眼球运动，放松眼外肌，缓解视疲劳。
中速
💡 建议在明亮环境下使用，保持屏幕与眼睛距离约50cm。
💡 每训练5分钟，眺望远处（6米外）20秒效果更佳。
⚠️ 本工具仅供辅助参考，无法替代专业医疗建议。
视力训练工具简介
视力训练工具提供了三种训练模式，针对眼球运动、焦点调节和散光缓解进行专项练习，帮助缓解长时间使用电子设备导致的眼睛疲劳。
三种训练模式
眼球运动训练：一个圆点沿水平和竖直方向移动，引导眼球做上下左右运动，锻炼眼外肌的协调性，缓解长时间注视产生的视疲劳。
焦点调节训练：交替显示远近不同大小的图案，练习睫状肌的调节能力，改善长时间看近处导致的调节痉挛。
散光缓解训练：显示旋转的放射状线条图案，帮助大脑重新适应不同方向的线条，缓解散光引起的视觉疲劳。
使用建议
1. 建议在PC电脑端使用，训练时点击全屏按钮获得最佳效果。
2. 遵循"20-20-20"原则：每看屏幕20分钟，看20英尺（约6米）外的物体20秒。
3. 每次训练5-10分钟即可，不宜过度。
4. 如有眼部疾病或不适，请及时就医。
常见问题与解答
这个工具能治疗近视吗？
不能。本工具提供的是眼肌放松训练，主要用于缓解视疲劳，不能治疗或矫正近视等器质性眼病。如有视力问题请及时就医。
每天训练多久合适？
建议每天训练2-3次，每次5-10分钟。过度训练反而可能引起眼部不适，注意劳逸结合。
训练时需要注意什么？
保持自然呼吸，不要用力瞪眼或刻意眨眼。感到不适时立即停止训练并休息。不要在黑暗环境中使用本工具。